在2021年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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89.1 公斤
最近减少: 30.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1077 千卡
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脂肪: 35.59克 | 蛋白质: 77.86克 | 碳水物: 110.58克.
早餐: Princesa Pão para Hamburguer, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal. 午餐: Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Chinezinho Molho Verde, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 晚餐: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Estrogonofe de Frango. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 更多的......
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4132 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 43 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 看电视 - 1 小时, 驾驶 - 42 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Google Fit - 9 小时 和 41 分钟, Dormir - 3 小时 和 49 分钟. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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