在2014年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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105.3 公斤
最近减少: 30.2 公斤.
还有: 25.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1892 千卡
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脂肪: 71.42克 | 蛋白质: 70.58克 | 碳水物: 304.52克.
早餐: Turkish Coffee, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant. 午餐: Great Value Romaine Lettuce, Birds Eye White Pearl Onions, Fresh Lemon Juice, Red Tomatoes, Cooked Eggplant, Lasagna with Meat and Sauce Entree (Frozen). 晚餐: Carl Buddig Deli Cuts Smoked Turkey Breast & White Turkey, salwa Spinach fetayer فطائر, Extra Virgin Olive Oil, 100% Whole Wheat Pita Bread, Apple Pie (Two Crust). 小食/其他: Strawberries, Granny Smith Apples. 更多的......
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3507 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 30 分钟, 循环训练 - 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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