|
мне 53 года да очень хочу похудеть до 80 кг Ну по крайней мере до 80 это конечно моё не первое похудение, на правильном питании сидеть проще чем всякие там диеты А я никуда не спешу,но всё в наших руках вперед и с песней
|
96.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1204 千卡
|
脂肪: 45.53克 | 蛋白质: 50.92克 | 碳水物: 150.54克.
早餐: Яйцо-Пашот, Пицца Домашняя. 午餐: Перловка Отварная, Гуляш из Говядины. 晚餐: Груша, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. 更多的......
|
稳定体重
|