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✨Sab20140✨
日记
2021年01月29日
✨Sab20140✨的日记, 2021年01月29日
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在2021年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
58.6 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
4.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年01月29日:
1014 千卡
脂肪: 56.95克 | 蛋白质: 55.42克 | 碳水物: 73.28克.
早餐:
Auchan Muffins Tout Chocolat.
午餐:
Noix de Cajou, Beaufort, Thon dans l'Eau (en Conserve), Tomate Cœur de Bœuf.
晚餐:
Tomate Cœur de Bœuf.
更多的......
1694 千卡
运动:
跳绳 - 20 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加4.2 公斤
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