在2021年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1804 千卡
|
脂肪: 80.33克 | 蛋白质: 86.96克 | 碳水物: 185.22克.
早餐: Millennium Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Торчин Майонез Деликатесный , Хлеб, Сахар, Ферма Масло Сливочное 73%, Овсяная Крупа, Селянське Молоко 2,5%. 午餐: Сыр Российский, Розумний Вибір Квашеная Капуста с Клюквой, Куриные Бедрышки (Запеченные), Сыр Фета, Кукурузная Каша на Молоке. 晚餐: Словяночка Ряженка 4%. 小食/其他: Три Медведя Мороженое Монако Клубничный Чизкейк, Яблоко Голден, Киви, Повна Чаша Козинак Арахисовый. 更多的......
|
|
2242 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 40 分钟, 健美操 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|