khaleesi52的日记, 2021年01月16日

在2021年01月16日体重纪录（没有日志纪录）

73.5 公斤最近减少: 1.0 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月16日:

785 千卡

脂肪: 18.41克 | 蛋白质: 30.68克 | 碳水物: 119.52克. 早餐: Toasted White Bread , Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Muller Light Strawberry Yogurt (Pot). 晚餐: Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Tesco Sweet Chilli Stir Fry Sauce, Quorn Crispy Fillets , Tesco Fresh Egg Noodles. 更多的......

300 千卡

运动: Exercise bike 30 minutes - 30 分钟, Apple Health - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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