在2021年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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63.1 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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888 千卡
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脂肪: 16.49克 | 蛋白质: 81.99克 | 碳水物: 102.73克.
午餐: Lubina, Patatas Cocidas, Recondo Pan Tostado Integral. 晚餐: Mangos, Campofrío Jamón Cocido, Champiñones, Merluza Plancha, Queso Feta, Tomates, Recondo Pan Tostado Integral. 小食/其他: Clesa Crema Bombón 0%. 更多的......
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2001 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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