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火鍋小姊姊
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2021年01月3日
火鍋小姊姊的日记, 2021年01月3日
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午餐放飯💪
查看饮食日历
, 2021年01月3日:
1291 千卡
脂肪: 74.06克 | 蛋白质: 90.31克 | 碳水物: 65.05克.
午餐:
雞蛋, 小番茄(葡萄形狀), 黑咖啡, 小白菜, 海帶, 竹筍, 拿坡里 炸雞腿排.
晚餐:
小黃瓜, 牛頭牌 甜玉米粒, 全聯 牛番茄, 果果堅果 乳清蛋白飲-抹茶口味, 豬排(烤製或烘焙), 雞蛋, Costco 美國蘿美心, Happy Cow 起司.
小食/其他:
黑咖啡, 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕, 司康.
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1433 千卡
运动:
休息 - 16 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 26 分钟.
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