在2020年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1850 千卡
|
脂肪: 133.01克 | 蛋白质: 100.62克 | 碳水物: 74.50克.
早餐: California Gold Nutrition Omega-3, Своя Линия Семга Слабосоленая, Домашнее Козье Молоко, Шостка Сыр Российский 50%, Домашние Сливки Сливки, Хлеб. 午餐: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Словяночка Сметана 20%, Now Foods Omega 3, Запеканка абрикос 150 гр, Суп пюре 300 гр. 晚餐: Тыквенные Семечки, Sierra Fit Протеин Keto Shake, Голубика, Малина, Йогурт из Цельного Молока, Козий Творог Домашний. 小食/其他: Яблоки, Фундук Сушеный, Шоколад конфеты 23 гр, Английский Грецкий Орех, Бразильские Орехи. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|