|
ОГ 103 ; ОТ 89 ; ОЖ 101 ; ОБ 110
|
80.2 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1618 千卡
|
脂肪: 42.07克 | 蛋白质: 133.46克 | 碳水物: 176.36克.
早餐: Now Foods Омега 3 , Чай, Сахар, АТБ Банан, Белоцерковский Творог 0%, Словяночка Кефир 1%. 午餐: Roshen Ромашка, Кофе, Красные Помидоры (Консервированные), Печень Куриная в Сметане, Словяночка Сметана 20%, Картофель Отварной. 晚餐: Повна Чаша Сухари с Изюмом, Словяночка Кефир 1%, Белоцерковский Творог 0%, Сильпо Хурма. 小食/其他: Сахар, Чай, Жареная или Запеченная Курица, Roshen Sorrento, Чай, Лещ Вяленый. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|