在2020年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3043 千卡
|
脂肪: 135.01克 | 蛋白质: 131.24克 | 碳水物: 259.82克.
早餐: Penny Деле со Вкусом Банана и с Нежной - Горькой Шоколадной Глазурью, Ёбатон Батончик Миндаль, Магнит Банан, Fish House Горбуша Стейки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяноблин. 午餐: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Российская Корона Макароны По-Флотски, Три Правила Суп Харчо из Говядины. 晚餐: Пицца Суши Вок Пицца Гавайская, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Acura Напиток Винный Сладкий. 小食/其他: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пиканта Клубничный Сироп, Магнит Банан, Яблоко Желтое, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. 更多的......
|
|
1603 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 32 分钟, 休息 - 17 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|