|
Здравствуйте! У меня, возможно, очень странный вопрос.
Мы с подругой дружно решили сбросить несколько кг к новуму году( я-49/164, она 50/163) сели мы на достаточно жёсткие ограничения (300-650 калорий). Сегодня пятый день, есть вообще не хочется, сейчас, например, мой ужин состоял из 45 грамм запечёной куриной грудки, с утра я съела несколько кусков батона, в обед грамм 40 сыра. Всё вышло на 500-600, но даже на таком не очень большом рационе вообще не голодно. Т.е я могла вполне ограничиться 240 калориями. Это нормально?
Сбросить мы хотим ± 4 килограмма. Нам по 14 лет. Вообще, мы хотели взвесить я завтра,, а потом, если сбросить я заранее предусмотренные число немного поднять калории. Как думаете, может быть тогда, если не голодно, продолжить сидеть на этом?
Подруга абсолютно здоровый человек в плане отношений с едой. А у меня рпп( к психологу не ходила, но это точно оно) и на питьевой сидела, и слабаками загонялась, и блевать пыталась( не получилось), считаю калории уже 1,5 года ( с первых дней 13 лет( да, мне 14)), кд были 1 раз 1,5 года назад.
|
614 千卡
|
脂肪: 17.84克 | 蛋白质: 36.46克 | 碳水物: 75.69克.
早餐: Чиабатта. 午餐: Магнит Батон Нарезной Классический, Магнит Сыр Эдам 50%. 晚餐: Любятово Подушечки Молочные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Морковь. 更多的......
|
|
1到20，总共64
 评论
почитайте-ка пока про стомы разных видов, особенно про гастростому. в скором времени может пригодиться. а, ещё про субсидии инвалидам тоже почитайте. Если голову не включите, то загоните себя в безвыходное положение.
|
Ну, так я же особо сильно не стремлюсь похудеть. 4-6 кг это же не супер много
|
Да, я прекрасно знаю, что это ну не очень здоровый способ похудения, но всё же... Мы просто хотим весить после нового года не под 53 кг, как после прошлогодней объедаловки
|
Гастрит так портить жизнь будет что пофиг на вес.
2020年12月11日 会员：: ааа-бульк
|
какой смысл худеть к нг в экстренном темпе?лучше после новогодней объедаловки худеть на 1500-1700, чем сейчас на 600. Только здоровье гробить такими диетами, тем более в 14 лет.
2020年12月11日 会员：: gilgamesc
|
🔊ХОЧЕШЬ СКИНУТЬ БОЛЕЕ 5-7 КГ ЗА МЕСЯЦ, ПРИГЛАШАЮ В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНЯШКИ 👯♂️👯. ЕСЛИ ТЫ ГОТОВ МЕНЯТЬСЯ, ДО ДЛЯ ТЕБЯ БУДЕТ :
1.Группа поддержки для тех кто хочет научиться правильно питаться🍎🥞, худеть🧚♀️, и поддерживать вес 👥
2.Большой выбор рецептов
3. Дружная команда
Пишите мне в ватсап
(+) и я вас добавлю в чат, обьясню и Раскажу
Тел 89991756893
2020年12月11日 会员：: ionovavala
|
Из-за тупых диет и нарушаеться кд 🤦🏻♀️это итак норм вес для 14-ти летней
2020年12月11日 会员：: caruhaeva
|
ремня надо и тебе и твоей подруге
2020年12月11日 会员：: Асенька1988
|
Столько калорий это гастрит , правильно есть и тренировки на пресс и ноги тогда результат , а вес в этом возрасте роли не играет, если не переедать сладкое . И сидеть в телефоне и на ариксию смотреть где есть только кости и куча болезней!
2020年12月11日 会员：: osaquince1
|
я в 14 лет вообще от таком и не думала, что б худеть где то. а вам еще детей рожать, там вы не мало веса наберете, вот тогда и начинайте худеть.
а в 14 лет надо спотром заниматься и на физ-ру ходить.
2020年12月11日 会员：: juliabezzybova
|
на постоянной основе ни в коем случае нельзя на таком рационе питаться. Базовая потребность в ккал, жирах, белках, углеводах минимум 1500 ккал. А вы тем более еще растете, нужны питательные вещества.
|
откуда эти малолетние дуры пачками берутся?
2020年12月11日 会员：: higuma77
|
Господи очнитесь, вы гробите своё здоровье!!! у вас потом месячные пропадут и всё к чертям покатится!
|
какой батон? каши, яйца и цельнозерновой хлеб на завтрак!
49/164? 14 лет? А зачем худеть? Найдите спортивный марафон - сейчас полно к нг! Удачи! ♡
|
если не повысите калораж, дня через 2-3 вас накроет страшный приступ компульсивного переедания, сметёте все, что попадётся под руку, начнёт развиваться рпп.Одумайтесь, пока не поздно, болото рпп-страшная вещь, из которой невозможно полностью выбраться.А скинутые на такой гололовке килограммы вернуться, и даже несколько новых появится, как только начнёте питаться в привычной форме.Кушайте столько, сколько фс рассчитал, вы похудеете, не так быстро, но килограммы не вернуться и будете здоровы, с ногтями, зубами и волосами на месте
2020年12月11日 会员：: tt.katee
|
Милые девушки, пожалуйста, перестаньте 🚫 в таком возрасте и с таким весом худеть! да ещё все что ниже 1500-1300ккал! Вы ещё развиваетесь,растете. Если у вас есть несколько лишних кг...просто не кушайте лишний раз какие то сладости и фастфуды. Занимайтесь спортом, или делайте зарядку. Все эти экстремальные похудения чреваты огромными проблемами и очень страшными, гастрит и исчезновение КД может показаться цветочками. Простите за многобукв.
2020年12月11日 会员：: nm.bond21
|
Малышка , не надо пожалуйста так кушать , это ужасно .
|
Спорт, танцы, йога, прогулки велосипед! Есть на 1400-1600, заниматься 1-2 часа в день, каждый день и будешь стройная, сильна, гибка, пластина, женственная и ЗДОРОВА! Так мало калорий погубит твой желудок! Не в телефоне торчать, а иди танцами займись!
2020年12月11日 会员：: SvetlanaYann
|
Мне тоже 14 и питаюсь я только завтракая, нооо я почти всю жизнь так питалась, просто так устроен мой организм, а тебе не советую если есть сомнения!!! Вообще тебе решать, но ПРИСЛУШАЙСЯ к своему организму и реши правильно!!!
|
Не стоит так мало кушать . Мне 13 лет и я уже успела навредить своему организму . А причиной послужило - большая активность и маленький калораж . Лучше кушать на 1500-1600 и заниматься спортом )
2020年12月11日 会员：: vladeslavaa.
|
|
|