|
Доброго всем вечера! Ужин на 495 кал)))
|
1867 千卡
|
脂肪: 88.34克 | 蛋白质: 117.32克 | 碳水物: 157.96克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Яичница в хлебе. 午餐: Савушкин Продукт Творог Зерновой, Суши Весла Сет Токио, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Картофель жареный, Суп куриный с вермишелью. 晚餐: Greenfield Чай Чёрный, Магнит Хурма, Мандарины, Магнит Банан, Ашан Киви, Пиканта Клубничный Сироп, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Leor Морковь Пикантная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная грудка. 小食/其他: Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
1591 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 43 分钟, 休息 - 14 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|