在2020年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.4 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1787 千卡
|
脂肪: 84.18克 | 蛋白质: 123.24克 | 碳水物: 126.10克.
早餐: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Сырники, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичница (блинчиком). 晚餐: Пицца, Бургер Кинг Роял Фри, Бургер Кинг Цезарь Ролл. 更多的......
|
|
1616 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 23 分钟, 休息 - 12 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.6 公斤
|
|
|