在2020年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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88.6 公斤
最近减少: 31.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1464 千卡
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脂肪: 39.27克 | 蛋白质: 124.32克 | 碳水物: 146.61克.
早餐: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Pão Francês. 午餐: Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Molho de Tomate, Nestlé Creme de Leite, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Frango Desfiado. 小食/其他: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 更多的......
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3818 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 31 分钟, Dormir - 3 小时 和 20 分钟, Google Fit - 12 小时 和 9 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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