在2020年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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479 千卡
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脂肪: 24.06克 | 蛋白质: 20.51克 | 碳水物: 44.84克.
午餐: Quero Feijão Carioca , Alface, Ovo Cozido, Subway Tomate, Maionese. 晚餐: Legumes Grelhados, Heinz Ketchup, Ovo Frito sem Gordura. 更多的......
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2147 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 40 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 跑步机 - 10 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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