在2020年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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45 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1156 千卡
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脂肪: 29.16克 | 蛋白质: 50.18克 | 碳水物: 177.14克.
早餐: Рисовая Лапша (Вареная), Приготовленная Морковь, Торчин Соевый Соус Классический, Болгарский Перец. 午餐: Гороховый Суп. 晚餐: Мёд, Банан, Яготинский Сыр Домашний 5%, Спартак Шоколад Черный 90%. 小食/其他: Чай, Каркаде, Мёд, Рудь Мороженое 100% в Брикете . 更多的......
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1214 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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