|
"Белковая бомба", именно так называлось это блюдо на просторах ВК...по факту то ли запеканка, то ли омлет, но вкусненько))). Идеально для ужина!!!
|
1030 千卡
|
脂肪: 47.72克 | 蛋白质: 75.10克 | 碳水物: 76.93克.
早餐: Кампина Йогурт Нежный с Соком Клубники, Магнит Сметанковый Сыр 50%, БМК Сливки 20%, Якобс Кофе Милликано. 午餐: Помидоры, Моя Славита Сметана 15%, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Яйцо, Куриная Грудка. 晚餐: Волков Котлеты из Щуки, Теремок Суп Щавелевый с Куриной Грудкой. 小食/其他: Хурма. 更多的......
|
|
 评论
можно рецепт? сколько белка там?
2020年11月21日 会员：: NIKITOKK
|
NIKITOKK, рецепт можно... сколько белка не считала))). Куриную грудку (600гр)порезать небольшими кусочками, смешать с чесноком и соевым соусом(3ст.л). Выложить в форму, сверху выложить помидоры кружками(2-3шт). Залить соусом: 3 яйца, 75 гр. 10% сметаны, соль, специи по вкусу-хорошо смешать. Посыпать зеленью, сверху положить тонкие ломтики сыра (100-150гр). Выпекать 30-40 мин.
2020年11月21日 会员：: Elena Брянская
|
2020年11月21日 会员：: NIKITOKK
|
Не хочешь худеть одна и нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих девушек, женщин 18+ в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34
2020年11月21日 会员：: gdgdgdgdp
|
Хочешь быть стройной? Присоединяйся к моему бесплатному чату правильного питания в вайбере! Все рекомендации, информацию и консультации я предоставляю бесплатно каждому участнику чата😘
Пиши мне 89171083104 "И_Я"
|
О, звучит просто, выглядит вкусно)
2020年11月21日 会员：: MaryValkiry
|
MaryValkiry, спасибо 🤗, действительно, быстро и просто в приготовлении, и вкусно
2020年11月22日 会员：: Elena Брянская
|
|
|