在2013年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
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109.6 公斤
最近减少: 25.9 公斤.
还有: 29.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5147 千卡
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脂肪: 213.70克 | 蛋白质: 269.07克 | 碳水物: 478.87克.
早餐: Cucumber (with Peel), sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Freshly Squeezed Orange Juice, Turkish Coffee. 午餐: Whole Wheat Noodles, Domino's Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium), Roast Beef Sandwich, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. 晚餐: Whiskey, Olive Garden Chocolate Mousse with Dark Chocolate Cookie Crust, Guacamole, Cauliflower, Feta Cheese, Planters Deluxe Mixed Nuts, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Roasted Dark Turkey Meat. 更多的......
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3055 千卡
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运动:
休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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