在2013年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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109.2 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 29.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3435 千卡
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脂肪: 159.36克 | 蛋白质: 120.87克 | 碳水物: 300.61克.
早餐: Carrots, Turkish Coffee. 午餐: Navels Oranges, Radishes, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Onions, Eggplant, Chayote (Fruit), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 晚餐: Whiskey, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Tabouli Salad, White Pita Bread, Ground Lamb, McDonald's French Fries (Small), Goat Cheese. 小食/其他: Tangerines (Mandarin Oranges), Navels Oranges. 更多的......
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2855 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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