在2020年11月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
48.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1555 千卡
|
脂肪: 67.62克 | 蛋白质: 77.41克 | 碳水物: 144.77克.
早餐: Мёд, Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром, Ironman Protein Bar Caramel, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Блины на Кефире. 午餐: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Домик в деревне Молоко 1,5%, Konti Супер Контик Шоколадный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семга Слабосоленая. 晚餐: Творожные Оладьи. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|