在2020年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.3 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1635 千卡
|
脂肪: 67.14克 | 蛋白质: 89.32克 | 碳水物: 171.72克.
早餐: Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, DopDrops Арахисовая Паста в Порошке, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Fish House Горбуша Стейки, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Овсяноблин. 午餐: Greenfield Чай Чёрный, Мандарин, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Романов Луг Творог 1%, Окей Сало Соленое, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Суп харчо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Global Village Укроп, Зеленый Лук, Лето Петрушка Свежая, Магнит Чеснок. 晚餐: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Северная Гавань Крабовые Палочки, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Вареное Яйцо, Северная Гавань Салат из Морской Капусты, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 小食/其他: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
1624 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 14 分钟, 休息 - 14 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
|
|