在2020年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1525 千卡
|
脂肪: 67.97克 | 蛋白质: 112.52克 | 碳水物: 118.29克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, Хачапури. 午餐: Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное бедро отварное, Булгур. 晚餐: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Помидоры, Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Романов Луг Творог 1%. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Правильные Сладости Сливовые Пастилки. 更多的......
|
|
1626 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 29 分钟, 休息 - 13 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|