在2020年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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800 千卡
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脂肪: 20.97克 | 蛋白质: 37.85克 | 碳水物: 118.62克.
午餐: Mangos, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Salsa Bechamel, Recondo Pan Tostado Integral. 晚餐: Huevo Cocido, Papaya, Campofrío Jamon Cocido, Carrefour Espárragos Verdes, Tomates, Recondo Pan Tostado Integral. 更多的......
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2050 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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