在2020年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1437 千卡
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脂肪: 42.77克 | 蛋白质: 77.07克 | 碳水物: 194.69克.
早餐: Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Frito, Tocino, Great Value Waffles Estilo Caseros. 午餐: Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bistec de Res, Quinoa (Cocida). 晚餐: Bistec de Res, Frijoles Refritos, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Tortillas de Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mayonesa, Garbanzos Cocidos. 小食/其他: Ciruela Pasa, HEB Greek Plain Yogurt, Ponche de Frutas (Concentrado Congelado, con Agua). 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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