在2020年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.3 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1972 千卡
|
脂肪: 81.77克 | 蛋白质: 150.07克 | 碳水物: 177.01克.
早餐: Запеканка лён, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. 午餐: Помидоры, Баклажан, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вешенки тушеные с луком, Курица по тайски, Нут (Вареный), Вареное Яйцо. 晚餐: Запеканка лён, Цветная Капуста, Чеснок, Помидоры, Баклажан, Вешенки + лук, Вареное Яйцо. 小食/其他: Яблоко Семеринка, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%, Запеканка лён, Ореховая смесь. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|