在2020年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
49.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1896 千卡
|
脂肪: 129.40克 | 蛋白质: 102.35克 | 碳水物: 95.10克.
早餐: Шостка Сыр Российский 50%, Сливки Козьи 60%, Заречье Молоко 2,5%, Хлеб. 午餐: Суп пюре 295 гр, Now Foods Omega 3, Джем клубнично- малиновый 100гр, Сырники 90 гр., Сметана 15%. 晚餐: Запеканка с брокколи 197гр, Кабачковые оладьи #2, 34гр, Богодуховский Мясокомбинат Кровяная Колбаса, Петрушка, Укроп, Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Йогурт из Цельного Молока, Мясные оладьи 60гр. 小食/其他: Шоколад сердце 1 шт, Сливы, АТБ Груша, Английский Грецкий Орех. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|