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Aeeee!
Quando bater 106.X eu marco novamente!!!
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107.4 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 22.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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552 千卡
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脂肪: 40.34克 | 蛋白质: 28.97克 | 碳水物: 18.14克.
午餐: Agrião, Batata Assada, Espinafre, Alho, Costela de Porco, Alface. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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 评论
2020年10月25日 会员：: Vidinha1
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Seu jornal é muito bonito e tentador. Vi que em 2015 chegou aos 91. Bora lá atrás dos 85💪🏻. Sucesso pra você 🙏
2020年10月25日 会员：: ROSA 1996
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Então... cheguei em 87,1kg na meta de 85... estava super bem fisicamente e inventei de fazer uma meia-maratona trail em Ubatuba.
Como eu treinava apenas no asfalto, machuquei os dois joelhos e tive que ficar mais de um ano sem praticar atividades físicas. Engordei tudo outra vez!
Agora comecei com a reeducação alimentar, já que não posso mais correr... se não vai de um jeito, vai de outro! 😉
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Puxa Diogo, lamento muito. Eu AMO correr. Será que em algum tempo vai poder voltar?🙏
2020年10月25日 会员：: ROSA 1996
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