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rajiv67的日记, 2020年10月19日

在2020年10月19日体重纪录(没有日志纪录)
99.8 公斤 最近减少: 14.5 公斤.    还有: 9.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月19日:
1777 千卡 脂肪: 66.35克 | 蛋白质: 136.08克 | 碳水物: 169.06克.   早餐: Poached Egg (with Salt), Sprouts, Mother Dairy Cow Milk, Isopure Zero Carb Protein. 午餐: Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Nutrela Soya Chunks, Aashirvaad Multigrain Atta, Plums, House Salad. 晚餐: Cooked Spinach (from Fresh), Mother Dairy Cow Milk, Tandoori Roti, House Salad. 小食/其他: Almonds , Tea with Milk and Sugar. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤





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