|
|
996 千卡
|
脂肪: 33.31克 | 蛋白质: 38.60克 | 碳水物: 145.43克.
早餐: Yarych Мария без Пальмового Масла , Мёд, Сырники Домашние, Кофе с Молоком, АТБ Топинг Шоколадный. 午餐: Мандарины, Ilona Хлеб Шведский , Свиные Ребрышки, Борщ Украинский, ГМЗ Молоко Пряжене 4%, Тыквенный Пирог. 晚餐: Изюм, Курабье, Джемы и Варенья, Корона Чёрный Шоколад 56%, Манная Каша на Молоке, Курага, Чай. 小食/其他: Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
1532 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 25 分钟, 健身 - 10 分钟, 健美 - 7 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 14 小时 和 58 分钟. 更多的......
|
|