FatVeganLass的日记, 2020年10月15日

在2020年10月15日体重纪录（没有日志纪录）

73.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月15日:

136 千卡

脂肪: 1.22克 | 蛋白质: 11.71克 | 碳水物: 22.81克. 早餐: Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Shiitake Mushrooms (Stir-Fried) . 更多的......

1927 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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