|
Мой рацион на целый рабочий 🍲Обед: -Креп- суп из тыквы -пирожок с картошкой 🥗Перекус: -груша -арахис 🌮Ужин : -булгур -котлеты из чечевицы -помидорка А за кадром завтрак из овсянки, грецкого ореха и банана 🍌
|
1195 千卡
|
脂肪: 50.54克 | 蛋白质: 31.99克 | 碳水物: 167.57克.
早餐: Сильпо Банан, Грецкие Орехи, Козуб Овсянка 15 Злаков. 午餐: АТБ Помидор , Оливковое Масло (Первого Отжима), Чечевица Вареная, Рис Отварной, Булгур (Вареный). 晚餐: Суп-Пюре из Тыквы, Пирожок с Картошкой. 小食/其他: Арахис, Груша. 更多的......
|
|
|
|