在2020年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1506 千卡
|
脂肪: 61.07克 | 蛋白质: 91.98克 | 碳水物: 147.83克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fish House Горбуша Стейки, Нектарин, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Овсяноблин, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Молочное Царство Творог 0%. 午餐: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Булгур. 晚餐: KDV Жевательный Мармелад Маяма, Greenfield Чай Чёрный, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Яичница (блинчиком), Нектарин, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Молочное Царство Творог 0%. 小食/其他: Сиртаки Сыр, Магнит Банан, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, Молочное Царство Творог 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
1728 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 54 分钟, 休息 - 17 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|