在2020年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1452 千卡
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脂肪: 85.18克 | 蛋白质: 90.68克 | 碳水物: 82.47克.
早餐: Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: АТБ Роллини с Вишней, АТБ Роллини с Курицей и Грибами, Помидор Сливка, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Масло Подсолнечное, Яйцо. 晚餐: Виноград, Choose Life Сыр Сулугуни, Помидоры, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Скумбрия Запеченная. 更多的......
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1765 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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