在2020年10月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
64.3 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1547 千卡
|
脂肪: 62.39克 | 蛋白质: 93.00克 | 碳水物: 149.08克.
早餐: Сушеные Семена Тыквы, Кофе с Молоком, Перекресток Шаверма с Курицей . 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Сушеные Семена Тыквы, Жареная или Запеченная Курица. 晚餐: Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей. 小食/其他: Лаваш Армянский, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|