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Rolf.1的日记, 2020年09月27日

在2020年09月27日体重纪录(没有日志纪录)
110.8 公斤 最近减少: 1.5 公斤.    还有: 15.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月27日:
2451 千卡 脂肪: 92.69克 | 蛋白质: 103.30克 | 碳水物: 272.34克.   早餐: Meine Metzgerei Bierschinken , Grandessa Erdbeermarmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Lätta Margarine, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 午餐: Söbbeke Zitronencreme, Meyer Menü Rinderbraten. 晚餐: REWE Rohkost-Salat,  Gurke (Geschält), Aldi Kasselerbraten, Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben , Ja! Frischkäse mit Kräutern,  Mischbrot. 小食/其他: Beck's Bier (500ml), Edeka Früchtemix,  Schlagsahne,  Eiskugel. 更多的......
一个星期减少9.8 公斤



     
 

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