在2020年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.9 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1548 千卡
|
脂肪: 49.94克 | 蛋白质: 89.08克 | 碳水物: 197.11克.
早餐: Укрекохліб Печенье Сдобное Овсяное Зерновое, Millennium Черный Шоколад, Vita Max Имбирь Сушеный в Сахаре, Зеленый Чай, Своя Линия Каша Овсяная с Яблоком и Корицей. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сильпо Лосось Слабосоленый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сильпо Лосось Слабосоленый, Сливочное Масло, Белый Хлеб. 晚餐: Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 0,6%. 小食/其他: Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
3217 千卡
|
运动:
坐着 - 5 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 看电视 - 1 小时, 喂奶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 洗碗 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|