Repigo的日记, 2020年09月15日

在2020年09月15日体重纪录（没有日志纪录）

61.8 公斤最近减少: 4.9 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月15日:

702 千卡

脂肪: 14.15克 | 蛋白质: 38.69克 | 碳水物: 96.11克. 午餐: Huevo, Melón , Hacendado Guisantes Congelados, Recondo Pan Tostado Integral. 晚餐: Clesa Crema Bombón 0%, Carrefour Espárragos Verdes, Verduras Salteadas, Recondo Pan Tostado Integral. 更多的......

1911 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 7 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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