在2020年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1809 千卡
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脂肪: 41.61克 | 蛋白质: 195.33克 | 碳水物: 161.39克.
早餐: Kiwi, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Jamón Serrano, Ortiz Pan Integral Tostado, Aptonia Lean Protein, Milbona Yogur Griego Ligero, Milbona Leche Semidesnatada, Clara de Huevo. 午餐: Clara de Huevo, Huevo, Hacendado Garbanzos Cocidos, Guacamole, Calvo Atún Ligero, Campofrío Fiambre de Pavo, Arroz Blanco. 晚餐: Jamón Serrano, Pechuga de Pavo. 小食/其他: Café con Leche, Banana, Manzana, Milbona Yogur Griego Ligero, Clara de Huevo, Milbona Leche Semidesnatada, Aptonia Lean Protein. 更多的......
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稳定体重
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