반했뜸的日记, 2020年09月14日

다시어터

56.2 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 6.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月14日:

679 千卡

脂肪: 24.02克 | 蛋白质: 52.71克 | 碳水物: 62.39克. 早餐: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 다노 브라운 라이스 소울 프로틴베리. 午餐: 닭가슴살 샐러드, 고구마. 晚餐: 삶은 계란흰자, 고구마, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 깻잎청양. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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