|
Итак, сегодня почти 1700(!) калорий🙈
Что-то последние дня два рот не хочет закрываться...
Боюсь представить что будет на весах.
Вчера был привес 200г.
Но даю слово, что на выходных буду соблюдать норму🤞
|
1477 千卡
|
脂肪: 71.89克 | 蛋白质: 39.77克 | 碳水物: 168.11克.
早餐: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Медовый Край Мёд Липовый, Геркулес Геркулес Традиционный . 午餐: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Суп с Фрикадельками. 晚餐: Ого Отруби Ржаные, Любятово Печенье Мария Традиционное, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. 小食/其他: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, La Pina Арахисовая Паста, Сливы, Бабаевский Шоколад Тёмный Гвардейский , Heinz Кетчуп Томатный, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. 更多的......
|
|
1508 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
А какой у вас обычно калораж? И рост?
У меня просто такой же вес, очень интересно
2020年09月11日 会员：: l.batm.rf
|
2020年09月11日 会员：: moonrabit24
|
Рост 167. РПК ~ 1400-1500 вместе с 10000 шагами.
2020年09月11日 会员：: elza.evg
|
У меня 168,5) пока ищу свой калораж, ем от 1400 до 1700,1700 кажется мало, я голодная хожу (
2020年09月11日 会员：: l.batm.rf
|
У меня проблема не в голоде. Раньше питалась на 1000-1100 и было отлично, но потом решила прибавлять и «вошла во вкус».
И питаюсь на 1400-1500, но последнее пару дней почему-то выходит 1600-1700.
2020年09月11日 会员：: elza.evg
|
Так вы и на 1700 худеть должны, если с дивана хоть изредка поднимаетесь. Тут скорее с чрезмерного дефицита перешли на адекватный
2020年09月11日 会员：: calluna96
|
Девушки 18+ (70+кг) 🙋♀🙋♀🙋♀Хотите похудеть? Приглашаю Вас в обучающий чат по правильному питанию! Бесплатно 🌹🌹💐💐
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем Рецепты ПП📚
❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤
2020年09月11日 会员：: nika6677
|
lukovka320, мне Эндокринолог прописала для похудения 1200) но я начала есть по потребностям, сколько мне охота, не зацикливалась на еде особо) Как итог за 8 дней - 8 кг) Дальше больше, вам желаю обратиться к врачу и послушать себя, каково вам с таким рационом и чего хочет организм, ❤️ отвесов
2020年09月11日 会员：: Sally Wayne
|
2020年09月12日 会员：: Vita8888
|
Все у меня ня норм, просто 10кг ушло сразу, без усилий почти, а вот лальше ща каждый кг жуткий ьой. Сьешь хоть на 1ккал больше -все, прибавка обеспечена.
2020年09月15日 会员：: lukovka320
|
|
|