|
У меня сегодня масенькая победа- минус 5)))).☀️☀️☀️
Иду медленно, но стабильно, что не может не радовать😊😊😊
|
1637 千卡
|
脂肪: 55.07克 | 蛋白质: 71.63克 | 碳水物: 217.83克.
早餐: Суп Гороховый с Курицей. 午餐: Запеканка из Кабачков с Фаршем. 晚餐: Тефтели Куриные, Сметана 20%, Шарлотка с Яблоками, Арбуз. 小食/其他: Рафаэлло Конфеты, Овсяная Каша на Воде, Виноград, Чай, Оладьи на Кефире. 更多的......
|
|
2419 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 26 分钟, 休息 - 8 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|