Gemstar123的日记, 2020年09月7日

在2020年09月7日体重纪录（没有日志纪录）

68.5 公斤最近减少: 15.9 公斤. 还有: 11.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月7日:

996 千卡

脂肪: 22.52克 | 蛋白质: 58.33克 | 碳水物: 135.84克. 早餐: Marmite Marmite, Hovis Wholemeal Brown Bread, Clover Light Butter, Marmite Marmite, Hovis Wholemeal Brown Bread, Clover Light Butter. 晚餐: Blue Dragon Black Bean Stir Fry Sauce, Chicken Breast, Asda White Basmati Rice. 小食/其他: Muller Light Smooth Toffee. 更多的......

2380 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时和 6 分钟, 休息 - 14 小时和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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