在2020年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1337 千卡
|
脂肪: 42.53克 | 蛋白质: 100.75克 | 碳水物: 151.82克.
早餐: Арбуз. 午餐: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ашан Сыр Российский 50%. 小食/其他: Арбуз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Цельное Молоко), Персики, Персики. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|