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1254 千卡
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脂肪: 38.89克 | 蛋白质: 120.62克 | 碳水物: 108.12克.
早餐: Avocat, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Céréal Bio Pain Complet de Seigle Bio, Herta Tendre Noix Supérieur , Carrefour Mozzarella Pour Pizza/Panini, Prunes, Danone Skyr Nature. 午餐: Pêches, Yoplait Petit Suisse 0%, Sauce de Soja, Aldi Vinaigre Balsamique , Riz Basmati (Cuit), Tomates, Saumon, Avocat. 晚餐: Pêches, Cannelle, Sauce de Soja, Vinaigre Balsamique, Courgette, Oeuf, Danone Skyr Nature, Herta Tendre Noix Supérieur . 更多的......
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2473 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 50 分钟, 跳绳 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 24 分钟, 休息 - 14 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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