|
Хочу электрические весы🙈 ничего не понятно, где там эта стрелочка показывает... Сейчас уже между 52-53, но непонятно, сколько грамм☹️
Но ничего😄 главное, на самом деле, что вес падает, все остальное ерунда)
|
52.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1727 千卡
|
脂肪: 50.97克 | 蛋白质: 87.21克 | 碳水物: 238.21克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Овсяная Каша на Молоке, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%. 午餐: Halls Mini Mints, Овсяная Каша на Молоке, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Мёд, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 晚餐: Макдоналдс Сэндвич Цезарь Ролл, Помидоры, Банан, Кабачковые Оладьи, Мистраль Гречка Отварная, Тушеные Овощи. 小食/其他: Шарлотка, Ikea Черничный Сироп, Ikea Мороженое Рожок, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
|
1835 千卡
|
运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 13 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|