在2020年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.1 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1529 千卡
|
脂肪: 43.22克 | 蛋白质: 184.09克 | 碳水物: 88.52克.
早餐: Zero Низкокалорийный Джем Манго, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Steel Power Протеин Fast Whey, Яйцо, Яичный Белок. 午餐: Яйцо, Националь Рис Золотого Тайланда, Куриное Филе, Valio Творог Мягкий 4,5%. 晚餐: Vici Креветки Очищенные Варёно-Мороженые Салатные. 小食/其他: Prime Kraft Протеин Ананас, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, 0 Калорий Ореховая Меренга, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя, Valio Творог Мягкий 4,5%. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|