|
Небольшой отчёт! Чуть больше месяца, как я с фс), за эти чуть больше месяца потеряно 4 кг. Я очень и очень счастлива🥰🥰🥰
Надеюсь дойти до своей заветной цели без препятствий!!!☘️☘️☘️
|
1520 千卡
|
脂肪: 51.31克 | 蛋白质: 65.26克 | 碳水物: 202.88克.
早餐: Суп Гороховый с Курицей. 午餐: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Каша Овсяная. 晚餐: Подлива, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 小食/其他: Корисна Кондитерська Шоколад, Оладьи на Кефире, Сладкая Булочка, Творог, Ржаной Хлеб. 更多的......
|
|
2440 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|