在2020年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.3 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1815 千卡
|
脂肪: 49.10克 | 蛋白质: 159.94克 | 碳水物: 175.45克.
早餐: Envia Fromage Blanc 0%, Skippy Beurre de Cacahuète, Primeur Banane , Bjorg Soja Nature sans Sucres Ajoutés, Carrefour Flocons d'avoine. 午餐: Envia Fromage Blanc 0%, Auchan Bio Huile d'olive, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Nixe Thon Albacore au Naturel, Quinoa (Cuit). 晚餐: Blanc d'Oeuf Cuit. 小食/其他: Nixe Thon Albacore au Naturel, Lidl Pain de Seigle Complet Nature. 更多的......
|
|
2218 千卡
|
运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|