camiluc.peli的日记, 2020年08月17日

El problema es verlo como una dieta y no como un estilo de vida... no veo lo malo de la fruta 😅 

tranquila, somos dos, la fruta tampoco me sienta bien, por mucho que sea baja en calorías, así que a seguir cada día intentando no pensar en el peso , si no en la salud. ánimo!! 

Hago dieta cetogénica porque es lo que mas me funciona, no es una dieta que se deba seguir para siempre.  

Por eso... quizás debas replantearte. Hacer la dieta cetogénica te lleva a conseguir tu objetivo de bajar de peso.. y una vez llegas, qué ? Quizás mejor una reeducación con la comida 😅 

Como apunte, no empieces mañana, empieza la próxima comida, procrastinando a veces el mañana nunca llega. 

Yo soy tu y no haría dietas, haría cambios en mi estilo de vida sin privatizarme de ningún alimento, porque es normal que comas las cosas que comes, me refiero a que te den atracones ya que estas quitando alimentos que te gustan, y solo debes saber colocarlos a tu estilo de vida con su moderación  

Realmente puedes comer fruta con la dieta cetogenica, las primeras semanas no, pero después cuando estás en cetosis puedes tomar algo de fruta siempre que respetes las macros. Por una pieza de fruta al día no creo que se te disparen los cargos. Animo!! 

ánimo guapa la palabra dieta suena muy fuerte mejor ve haciendo el cambio poco a poco y reduciendo lo q sabes que no es sano pero vamos poco a poco sin presiones  

Creo que no vas a encontrar a una persona mas fanática de la cetogenica como lo fui yo durante muchos años, pero también fueron años de exclusión social totalmente, me negaba a ir a muchos sitios porque no eran de mi tipo de alimentación y lo que realmente me estaba perdiendo eran momentos de oro con familia y amigos ,una alimentación equilibrada sin excluir ningún tipo de alimento que a ti te guste es idonea ,la presión psicológica no será tan fuerte sabiendo que puedes tomar esa fruta o ese cereal ,simplemente es cuestión de controlar la cantidad y adaptarte a unas calorías o macros.